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CONSEIL EN MARKETING & COMMUNICATION

Pour arrêter de procrastiner, faites une pause

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Nous avons tous – à un moment ou un autre – tendance à tergiverser. Que ce soit parce que la tâche est difficile, ennuyeuse, que nous sommes fatigués (physiquement ou moralement) ou tout simplement parce qu’elle n’est pas si importante que cela, nous avons tous des moments où nous nous disons : “Je vais le faire demain”.
Leo Babauta, l’auteur de L’art d’aller à l’essentiel a une réponse très simple à la procrastination qui pourrait vraiment vous aider…
Il y aura un moment ou vous penserez “je vais le faire demain”. C’est le moment où vous ne devez pas rester les bras croisés. Arrêtez-vous un instant, n’allez pas surfer sur la toile ou tester une nouvelle app sur votre smartphone. Prenez ce temps pour vous.
Soyez conscient à chaque fois que vous décidez de remettre quelque chose à plus tard et prenez une minute pour y réfléchir. Pourquoi avez-vous envie de le faire ? Est-ce vraiment sans importance ? Avez-vous besoin d’autre chose ?
Au lieu de tomber passivement dans vos vieilles habitudes et tergiverser, soyez conscient de ce que vous faites (et pourquoi vous êtes sur le point de ne pas le faire). Cela vous aidera à ramener l’attention dont vous avez besoin pour faire les choses.
Bien souvent, le moyen le plus efficace mais le plus difficile pour combattre la procrastination est de commencer. En prenant quelques minutes pour vous recentrer, vous parviendrez à trouver les ressources pour le faire. Si vous avez besoin de faire une pause, faites-la. Quand vous reviendrez, vous serez en mesure de vous adonner à la tâche.
Et vous, comment réagissez-vous face à la procrastination ? Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous.

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